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产后修复的重要性！

女性生产后，通过正确的补养与修复使身体更健康，在产后这段期间能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有进行正确的调养与修复，将会给身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的“第二次生命”。

01妊娠和分娩过程对女性盆底肌造成损伤，如果不做产后康复，损伤很难自我修复。

02不及时做产后康复，盆底肌功能不能得到恢复，可能造成漏尿、阴道松弛、盆腔脏器脱垂等症状出现。

03即使近期内没有或者很少出现上述症状，也会在妈妈们步入中老年后凸显，那时候再做康复效果就会大打折扣。症状严重患者只能通过手术调理，不但不能完全好，还会带来更大痛苦。 幸福生活从产后修复开始！汕头有效产后康复诚信合作

什么是产后康复？

产后康复是指女性在分娩后，需要通过子宫复旧、开奶、乳腺疏通、骨盆修复、盆底康复等，帮助产妇进行产后的整体康复，使宝妈在身体和心理上达到一个康复状态。

什么时间做产后康复较好？

产后康复的黄金期是产后42天~产后6个月，这段时间进行康复效果较好。过了黄金期身体适应了受损的状态，再想改变就需要多付出些时间和精力。

产后为什么肚子大、胯宽？

产后肚子瘦不下来，不一定是胖了，可能是子宫复旧不良和腹直肌分离。同样的，产后屁股松垮变大，除了脂肪累积以外，耻骨联合分离才是实实在在的“硬伤”。遇到子宫复旧不良、腹直肌分离和耻骨联合分离的情况，聚焦超声按摩子宫，电刺激和手法改善腹直肌和耻骨联合分离有大用。

广东效果产后康复招商加盟产后康复不但需要医生采取的调理措施，更需要妈妈们坚持锻炼。

产后恢复较好时期

01黄金期

产后42天至6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。

02理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的较好时机。这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。

03有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较好平衡，平稳过度到正常生活阶段。形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚。

宝妈们要想恢复好身材，千万要记得抓住这几个关键时期哦!

为什么要做产后修复？

生产后，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前积累的多余的积水和恶露排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康，也被喻为女人的第二次生命。所以对于产后修复不可忽视。

产后修复黄金时间

01产褥期：顺产2天-42天 剖宫产15天-42天02

02黄金期：产后42天-6个月03

03关键期：产后6个月-12个月04次

04关键期：产后1年-3年

产后修复五部曲

01呼吸调整

02盆底肌修复

03腹直肌修复

04骨盆修复

05产后局部塑性（运动康复） 产后盆底修复主要用于产后盆底肌肉松弛的女性。

孕育生命，从来就不是一件轻松的事！本以为熬过「十月怀胎」，告别孕吐浮肿，接下来就是开启其乐融融的带娃生活。

但其实，很多妈妈们仍然经历着怀孕生产后带来的痛苦：身材走形，肚子变大、肚皮变松；漏尿、腰酸背痛、骨盆带疼痛......

这些看得见的变化可能还不是较困扰的！怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹直肌会被逐渐增大的子宫拉开并向两侧分开。像一张大网，托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等的盆底肌，承托压力也一天天变大，渐渐变得松弛。

承担着控尿功能的盆底肌是我们身上任劳任怨的一块肌肉了。一旦受损，打个喷嚏漏尿了，子宫脱垂、性功能障碍……这些变化真是让宝妈们尴尬又无奈。

恢复盆底肌的方法

无论顺还是剖，盆底肌都会受到不同程度的损伤。盆底肌是我们身体的“底线”，它受损则会表现为产后漏尿，子宫、膀胱脱垂以及阴道壁的膨出。盆底肌是肌肉，肌肉用进废退，正确地锻炼它就能加强，能改善上述症状。

产后修复建议交给专业的人来做，避免错过黄金时机。筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，专业的产后修复团队，给您的产后健康保驾护航。 盆底肌康复与骨盆康复是完全不同的两个概念。产后康复互惠互利

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。汕头有效产后康复诚信合作

产后没有及时恢复的后果

产后若不能及时恢复会使妇女衰老加快，使机体组织的退化进程加快和提前，也容易出现产后体态臃肿、腹部松弛、阴道松弛。随着年龄的增长，发生阴道壁膨出、子宫脱垂和尿失禁的几率会增加。同时，阴道、尿道等盆底肌肉松弛也是日后妇科病增多的原因。产后恢复不好会引起性生活不和谐，这也是导致夫妻感情不和的原因之一。

筱宝之家母婴体质调理连锁门店提醒全体产后妈妈，忙于照顾宝宝的同时，更应该关照自己的身体健康，出现症状不要慌，一定要到正规机构按时进行产后42天复查，由专业人员正确评估身体因为妊娠分娩造成的损伤，根据损伤程度制定出符合自己的康复个性化调理方案，早发现早调理，抓住产后半年内恢复的黄金期，让您的人生不留遗憾。 汕头有效产后康复诚信合作